■少吃流质食品 稀饭，粥，米糊之类的流质食品少吃 ■多吃面食 面条比拟好消化，饱腹感强，不错吃，闲居不要让我方处饥饿情状，不错准备点苏打饼大要烤馒头 ■戒掉咖啡，奶，茶 胃不好的切忌空心喝咖啡大要茶，内部含有的咖啡因av快播影院，相称伤胃av快播影院，可乐也含有咖啡因，要少喝，牛奶性寒，胃不好的少喝大要不要空心喝，要吃小数东西再喝 ■细嚼慢咽、专心吃饭 切忌一边吃饭一边玩手机，产生胃职守，吃饭要专心，细嚼慢咽 ■功令饮食和作息 你越爱吃什么，代表你的体魄缺什么，是以不消在养胃技巧相称节制饮食，惟有不要无为吃浓重辛辣冰冻的，保证一日三餐有个固定时刻进食，功令作息 ■少久坐 久坐伤脾胃，万古刻久坐需要合适站起来走走，动一下，减少对脾胃的职守 ■保执空闲的热沈 胃联通心，热沈不好，抑郁不兴隆，胃也会不好，空闲的热沈，胃也就餍足了 ■养胃汤搭配 四神汤(淮山，莲子，茯苓，芡实) 栗子乌鸡汤(乌鸡，淮山，党参，桂圆) 淮山猪肚汤(猪肚，淮山，姜，红枣，枸杞，白胡椒) 猴头菇瘦肉汤(虫草花，瘦肉，猴头菇，淮山) 银耳百合莲子糖水(银耳，百合，莲子，杞，冰糖) 胃炎胃胀气胃病养胃 欧美性爱区