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芽菜的脂肪含量不高。在100克的芽菜内部只含有47大卡的热量，何况脂肪的含量也十分低，芽菜内部还有很多东说念主体所需的纤维素，不错有用的达到消脂排毒的功效，如若处于减肥技能的东说念主群不错时常性的吃一些芽菜有助于减肥的成果，芽菜亦然属于一种低脂肪高卵白类的食物。

芽菜炒粉丝用料芽菜 300克粉丝 一把青椒 一个生抽 1勺老抽 一勺盐 适量辣椒 一个油 适量芽菜炒粉丝的作念法

门径1、粉丝提前泡软

门径2、芽菜去除根部并清洗干净

门径3、锅内放油烧热倒入芽菜翻炒快播看av

门径4、放入粉丝一同翻炒

门径5、加入一勺盐调味

门径6、加入一勺生抽提鲜

门径7、加入一勺老抽上色

门径8、终末放入青椒翻炒均匀即可出锅

门径9、装盘放上辣椒点缀

门径10、拍上制品图，一齐可口又下饭的芽菜炒粉丝就完成了。

芽菜的养分功效

绿芽菜所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物资，有好意思容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从养分学的角度看，绿芽菜的热量很低，每100克绿芽菜仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动快播看av，具有通便的作用，这些特色决定了绿芽菜的减肥作用。